こもれび日記

あさひ共生会の音楽部「こもれび」です。

活動状況などをお知らせできればと思っています。

タグ:エアロビクス

まだ夏じゃないですよね?
部長のたっちゃんは出席取っているだけで汗だく
扇風機を倉庫から出してからのスタートでした。

さて、今月のこもれびは、まず汗だくホールで体操。
宮中先生にこもれび体操をお願いして、まずは身体をほぐします
H27.6活動日

↑拝んでいるのではありません

↓優介さん、何のポーズなんでしょ?
H27.6活動日


それからエアロビに。
いつもは30分ほどやるのですが、ちょっと暑いので今回は15分で終了
H27.6活動日


振り付けはだいぶ良いんではないでしょうか?
動画をごらん下さい!


以前にやっていたフリと合わせて完成出来るんじゃないでしょうか?
出来ないかな?出来るかな?
次回はそこまで進めるのか、乞うご期待!

その後は着替えて下の視聴覚室に。
冷房が効いてて少し落ち着きました

視聴覚室では今回の課題曲の「花は咲く」の歌詞の意味を確認しました。
震災に遭われた人の思いを、生きている私たちはどう考えるのか。
難しいテーマでしたが、この歌を歌う事であの日の出来事を忘れない気持ちを伝えよう、自分の身近な人たちを大事に思う気持ちを持とうなど、それぞれがそれぞれの気持ちを作ってくれたようです。
歌のパート分けもしたのですが、なかなかの難関になりそうな予感
練習あるのみなので、これから頑張りましょう。

そして、歌の練習後は活動記録を書き、みんなで挨拶をして終了なのですが、、、
見て下さい。
H27.6活動日

何も言わずとも自分が座っていたイスを片付け始めました。
当たり前、小さな出来事ですが、嬉しかったです
みんなでやる活動ってこういう所が良い所だよなぁと感じた一場面でした。

来月の活動予定日は7月11日(土)です。
ホールではなく日本間での活動ですので、暑さ対策はバッチリです
次の活動までの1ヶ月間、梅雨時期のジメジメした気持ちを吹っ切って、爽やかに過ごしたいものですね
それでは〜

 お待たせしました。
待っていなくとも、報告しちゃいます
ぜひ最後までお付き合い下さい。

まずは、4月29日に川口市芝ホールで行われたチャリティ歌踊大会のご報告を致します。
とても天気も良くって気持ちも穏やかに参加しました。
H27チャリティ歌踊大会

新しく作ったお揃いのポロシャツもいい感じです。

本番はこんな感じ。
H27チャリティ歌踊大会

振り付けもまずまず合ってました。

で、終わって記念撮影。
H27チャリティ歌踊大会

晴れやかな顔でハイチーズ♪

以上でーす。
あは
これでは簡単すぎるな
ならば、Youtubeで動画配信しちゃいます。
途中で切れちゃって見づらいかもしれませんが、お許しを。
下記をクリックして下さいね


今回は一人ずつの見せ場を作ってみました。
あの間奏の短さで大丈夫だろうかと心配もしていたのですが、本番はバッチリでした。
かすかにですが、客席からのざわめきも聞こえて来て、楽しんで頂けたのかと嬉しく思いました。
H27チャリティ歌踊大会


さて、そんなチャリティ歌踊大会でしたが、今日5月9日のこもれび活動日では反省会もしました。
間奏中の動きで焦って前の人を見ておらず、ぶつかってしまったと迎君。
その他も歌の最中によそ見をしていたり、行進の足並みが揃っていなかったなどの反省もありました。
ただ、毎年参加させて頂いているおかげで、良い意味での緊張感とリラックスした気持ちが相まって、楽しく良い舞台に出来たのではないかと思います。

反省会の後は、新しい課題曲の記号書きです。
H27.5こもれび


今年度の課題曲は『花は咲く』です。
NHKで使われた震災復興の曲です。
スケートの羽生君が演技していたのも有名ですよね。
今回はどんな形の舞台にするかは内緒にしておきますが、また新しいこもれびをお見せ出来るのではないかと思っています。
結構、みんな、歌えてたね。
でも、それではOK出しませんよ。
気合いを入れて練習しましょうね

もちろんエアロビも練習しました。
足首のストレッチ?強化?もしました。
みんなこれも上手でした。
H27.5こもれび

これってあの。。。壁ドン?!

H27.5こもれび

かかとで歩くって難しいね。

H27.5こもれび

エアロビの振り付け忘れてないよね?

最近出来ていなかった強化の練習もしました。
H27.5こもれび

ひそかに間違わない磯部君。

H27.5こもれび

家練でフルート上手になった〜

強化メンバーは来月みんなへのお披露目がありますから、気合いを入れましょう。

さてさて、今日は沢山の報告をしましたが、最後までお付き合いありがとうございました。
これからもこもれびは、ひっそり、こっそり、地道に、コツコツと歌もエアロビも上手になっていくつもりですので、みなさま応援よろしくお願いいたしま〜す
では〜

こんにちは。こもれびです。
またやってしまいました!!
こもれび日記の更新を怠っておりました。
すみません。^^;

ここ3ヶ月間のこもれびの活動はとても忙しく、11月には川口手をつなぐ親の会50周年記念式典という大きな舞台に立つ機会をいただき、その練習に追われておりました。
また、つい先日には杉の子学園のクリスマス会にお誘いいただき(平日の作業日であったため、全員参加ではありませんでしたが。。。)、そこでも舞台に立たせていただく機会がありました。
両日とも歌2曲(「遠く遠く」「やさしさに包まれたなら」)とエアロビクスを組み合わせてという形で、それは今までにやったことのない取り組みだったため、こもれびの活動日だけでは到底無理があり、各作業所でご協力いただいて練習をしてきました。

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親の会50周年式典時は相当(私自身が特にだったような^^;)緊張していましたが、始まれば何のその、みんなの勢いや力はそれを吹っ飛ばして会場を盛り上げることができました。
その勢いは集合から感じていたんです。目の輝きが違う!キラキラしていました。
それだけで私は感動していました。

また、杉の子学園のクリスマス会も人数は8名と少ないながら、それでもこもれびの良さを見ていただけたのではないかと感じました。
舞台に上がる直前に「ダメ〜ダメぇ〜」と尻込みしてしまう人もいましたが、周りのメンバーの声はとても優しく、それに押されて舞台に出て行けた姿はとても嬉しく思いました。

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しかし、それはこもれびだけの力ではなく、いろいろな方の今までの協力や力添えがあった事を決して忘れずに!という事はみんなの心にきちんと伝えていきたいと思っています。

ちょっと簡単にここ最近のこもれびの活動を紹介しましたが、年明けまであとわずかですね。
今年もこもれびは「歌って踊ってみんなで笑って」と楽しく活動できたと思っています。
ぜひ来年も、音楽ですから!ね
音とともに楽しく活動できたらと思います。

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それでは皆様、よいお年を!!

6月の活動報告を致します。

今月は珍しく青木先生が体調不良でお休みと言うことで、その上私も転んで足を捻り動き回ることが出来ませんでした。
なので、汗かきの活動はなし。
丁度良いやっ!って事で今年度の歌の記号書きをみっちり行いました。

記号書きとは。。。
歌詞カードに矢印やら○やら点やらを書き込むことです。
「ここの音は強く歌ってね〜」という所に○を付けたり。。。
今回は初めてブレス(息継ぎ)のVマークも入れてみました。
今まではブレスを合わせることはしなかったのですが、合わせることによって歌がより合ってくるのです。

そうそう、かの有名な美空ひばりさんは楽譜がよめなかったそうですよ。
なので、歌を歌うときは歌詞にやはり記号を書いて歌っていたそうです。
みんなとおんなじだ
歌のうまさもおんなじになれば良いけど

今回の歌はケミストリーの「約束の場所」
これは銀河鉄道999の作者さんとも何だかすったもんだあった曲なので、そんなことで有名になりましたが(もう作詞の槇原敬之さんとは和解したそうです)、曲調も曲の中身も素敵な曲です。
「約束の場所」とはそれぞれの夢や目標とするものの場所という意味です。
諦めずにそこを目指せば、それまでの時間も夢もそこで待っていてくれると簡単な説明ですが大きなテーマとしてはそんな歌です。
みんなの夢ってなんだろ?
わたしの夢ってなんだろ?
なんて話をしながらこれからの未来へのやる気をみなぎらせて終了となりました。

こもれびの「約束の場所」は。。。
やっぱり演奏旅行に出かける事。
いや、エアロビ演奏旅行になるのかな
できたら幸せだなぁ。
まずは今年度の歌、がんばりましょう!

次回は選挙があり第2土曜日の活動はできません。
なので第5土曜日の7月31日の予定です。
きっと夏本番の暑さです。バテずにいきましょう。
それでは。

5月の活動報告です。
まずは、今日初めて来てくれたあさひのゆきえ先生の紹介から始まりました。 初めて会う人も多かったようでしたが、みんなと一緒に楽しんで参加してくれました。 「エアロビ上手ですね」と青木先生
じゃんじゃん遊びに来て下さい。

4月は出番が多く、18日の北ロータリーさん主催のふれあいコンサート、29日のチャリティ歌謡大会の反省をしました。
ふれあいコンサートについては、青木先生もエアロビの出来を心配されていて、みんなから頑張ってきましたと報告があり安心したようでした。
また、チャリティについては先日も日記に書きましたが、反省点をもう一度みんなとも確かめ合いました。 反省点は多かったのですが、両日ともこもれびの活動を見て頂く良い機会を頂けた事に感謝して、また次回につなげて行けるよう頑張ろう!と今日は新たな出発日です。

という事で、エアロビクスから始まります。
今年度はふれあいコンサートで披露したようなフリをきちんと付けて、それを覚えて行こうと思っています。
ただ、青木先生の話しによると、今までの振り付けは少々エアロビクスの動きに反するとの事
それは今までは全部右足からスタートのフリで、本来は左足からもスタートさせて左右の動きを作らなければいけないらしいのです。
なので今月は同じフリでも左足からスタートさせてやってみたのですが...
身体にしみ込んだ右足スタートの動きがなかなか取れません。
グッチャグチャです
ただ、みんなが楽しそうに動いている姿はとても良いものです。
汗もたくさんかきつつ、また次回がんばろうということで、今回は終了。

そして歌。新しい歌を決定しました。
何曲か候補がある中で、全部の歌を聴いてもらって多数決で決めました。
今年度の歌はケミストリーの「約束の場所」
ケミストリーは男性2人のメンバー。
パートが2つに分かれているので、パートを分けて歌うのも面白いかなと思っています。またこの曲は男性の曲の中でもキーが高く、みんなにも歌いやすいのではないかと思います。
どんな出来具合になるか楽しみです
またこちらも頑張って行きましょう!

さて次回は6月12日(土)です。時間は10時から。
集合は10分前ですので、遅れずに来て下さい。
それから、動けば必ず汗をかきますので、着替えも忘れずに。
風邪引いても知らんぞ〜! ということで、また来月

書く書くと言っておきながら。。。
すみません。さぼってばかりで。
さぼってばかりのサボリンジャーです。
決して悪の味方ではありませんので、ご安心あれ。

そして本題です。

こもれびは順調?に楽しんでおります。
いつも公民館の体育館で活動しているのですが、体育館には冷暖房の設備はほとんどありません。あるとすれば夏は大きな扇風機。冬は動いて自家発熱(笑)
特に大変なのは夏の体育館。
その中のエアロビは軽いサウナ状態になります。
まぁ中には“ダイエット!!”と張り切っている人もいますので、汗をかいて悪くはないのかも^^;
ただ水分の補給には充分気をつけなければなりません。
青木先生の声で必ず飲むように促しています。
おかげで今まで具合が悪くなった〜という人は居ないので、これからも水分補給に関しては特に気を付けていきたいと思っています。
具合といえば、ここ最近エアロビの強度が上がったのか、みんなの息切れが激しい。
それでも付いていけるような動きになって来たのは、もう3年になるのかな?
続けて来た成果かと思って、さらに激しく。。。いやいや更に楽しくリズムに乗って身体を動かしていきたいと思うのでした。

最近、こもれびの中で自発的に動いてくれる人が増えてきました。
みんなの活動ですから、みんなが中心となって動かしていければと思っているのですが、動ける人がなかなか「動けない」というか「動かない」という事が私の一つの悩みでした。
特に活動に使う機材は大きな楽器やマイク、アンプなど重いものが結構あります。
到底職員だけでは運びきれません。みんなの協力が必要になります。
決してサボっている訳ではないのでしょうが、声を掛けても自分の事として考えていない人は協力的ではありませんでした。
その中でも率先して動いてくれる人が居てくれたおかげで、最近はその人達につられて自然と「持ちましょうか?」「これ運びます。」などの声を掛けてくれる人が出てきたのです。
また、活動前に機材の準備をするのですが、準備に関われない人はモップを持ち出して体育館の床を磨く姿も多くなりました。
しかし障害の程度によっては動く事が難しい人もいます。
無理してまでも準備に関われとは思いませんが、大事なのは一緒に活動していく心なのではないかと思います。

出来ない事をやってもらった時には「ありがとう」
出来る事を見つけ役に立てた時には「どういたしまして」

これって当たり前の事ですが、忘れがちだと思うのです。
みんなの良い所は人への思いやりの心がある事だと思っています。
心と心が交わるのはとても嬉しい事です。
これは音楽にも通じます。
そうやって心の交わりを大切にしながらこれからも活動できればと思います。

これでサボった分、チャラって事で^^; それではまた。

やっとこさ7月の活動日報告です。

エアロビクスからスタートです。

今回は新しいステップが出てきました。Vステップの逆、Aステップ。
いや〜難しいですね。VとAと一緒にやるとなおさらゴチャゴチャ^^;
Vステップに約1年半。Aステップはどのくらいでマスターできるのか楽しみです。

しかし暑いですね。窓を全開にして大きな扇風機を回しても汗はダクダク。
上手に水分補給をして無理なく身体を動かしていかなければと思います。

後半は視聴覚室に移り新しい歌「ダイジョウブ」の記号書きです。
強く、弱く、上げる、下げるなど歌の高揚感を出す為には必要な作業です。
歌を聴きながら、一つ一つ確認しながら、作業が進みます。

その中で気になる事。
同じ作業をするにもそれぞれの得意不得意があり、苦手な人の隣には得意な人が座って手助けをしている姿はここ何年か見られる風景。
これはとても嬉しく思う光景なのですが、さらにスムーズに事を進めて行く為の職員側の関わりの仕方。
これはまだまだ改善できる事があり、もっと皆が不安にならない為の声かけや動きが必要だなと感じました。
ますますニコニコと皆が活動できる場を作って行けたらと思います。

次回はたたら祭りもあり、第4週目の8月23日(土)10:00〜です。
まだまだ暑いと思います。動けば汗をかきますので、着替えを忘れずに。

続けて6月です。

今回は先にエアロビクスを行ないました。
ストレッチを中心として身体の関節をよく動かしました。
特に背中の肩甲骨の動かし方は為になりました。

「軽くなったでしょ?」の青木先生の問いかけに
   「。。。」
分からない人も多かった^^;ですが、普段動かさない所を動かすという事の大事さは何となく感じていたようでした。

今回はビデオの撮影もしました。後から見ると面白いものですね。
ちょっと画像が悪すぎて(私の手ぶれがヒドすぎです^^;)ここにアップできませんが、キレイに撮れたらお見せしたいと思います。

後半は歌決めです。
沢山の歌の案があったのですが、こちらで2曲にまずは絞らせてもらい、そこからよく聞き分けてもらい決定させました。

歌の流れ、内容、歌いやすさ、聞きやすさ、それぞれの判断基準があると思いますが、自分たちで決めた歌は大事にできるのでじっくりと聞いてもらい決定しました。
そして決まった歌は。。。

小田和正さんの「ダイジョウブ」

これはNHKの朝のテレビ小説で使われた歌です。それも皆が宿泊研修に行く岩手が舞台になったテレビドラマでした。
なんとなく繋がりを感じたのかもしれません。大事に丁寧に歌って行けたらと思います。

5
大変お待たせ致しました。
5月の活動報告から全くサボっておりました^^;
一気に7月の活動までアップ致します。
早速5月の活動報告です。

5月の活動日はチャリティ歌謡大会の反省会がありました。

その中で特に目立ったのは、出られなかったメンバーも一緒に出たかったと言うこと。
それは仕事のリサイクルメンバーでなく、練習不足やなんらかの事情があり出られなかった人に向けてでした。

一緒に練習してきたのだから、一緒に出たいと言うのは当たり前の事で、それは当然みんなが心に置いておかなければならず、、、
しかし、心の持ち方を間違えたり自分本位になったりする事で、今度は出る人達に迷惑をかけたりで今回はこのような形となってしまいました。

こもれびの目的、それは音楽を通じて社会と人と通じる事。
歌の成果も大事ですが、なにより今回は人とのつながりを大切にして行きたいと思える歌謡大会になったのかと思いました。

歌自体は。。。まずまず成長が見られました。なにより怒鳴り声がなくなりました。
ただ、人数の少なさやマイクの本数など対処できるものでの失敗なので、次回につなげて行ければと思います。

エアロビクスはいつも通り。だんだん暖かくなってきて汗もかいています。
しかし、着替えを持ってきてない人が多い。風邪引きますよ。
これからは特に汗をかく時期ですので、ちゃんと着替えをしてほしいものです。

今回は新しい歌の案を出してもらいました。
6月には歌を絞り込んで決定をして、7月には新しい歌を歌い出して行きたいと思います。
来年のチャリティにはまた違うこもれびを見せたいと思います。

5
新年度4月のこもれび活動記録です。

まずは新年度新入部員の紹介です。
今回はあ〜とから高橋成典さんです。身体を動かすのも歌を歌うのも好きですという事でした。みんなと一緒に活動を楽しんでもらえればと思います。
4月活動日

そしてもう一人。
こもれび職員の新メンバーです。
エコポットで働いている小寺貴正先生です。音楽は苦手なのですが、みんなと楽しく少しずつ歌もエアロビも出来るようになりたいと話してくれました。
4月活動日

そして実はもう一人。
リサイクルの神田正男さんです。今回の4月はお休みでしたが、この方は新入部員ではなく、復活部員です。以前リサイクルにお手伝いに行った時「植竹先生、僕また音楽部に入ろうと思うんです。またお願いします。」と嬉しい事を言ってくれて約束通り復活してくれました。

この3名がまた加わり、残念な事に事情あり2人のメンバーが抜けましたが、ほとんど変わらない人数で今年度もスタートです。

早速エアロビクスから。
だいぶ慣れましたね。しかし場所が会議室で狭く、思う存分に動く事はできなかったかもしれません。ただ、会議室なので黒板を使いステップを教えてもらったりと、いつもとはまた形の違う方法でエアロビクスを楽しみました。
新入部員の高橋君もだいぶ身体を動かしていましたね。
4月活動日

そして休憩中にドナルドグラスの増田さんから頂いたお菓子を頂きました。
美味しかったです!ありがとうございました。

後半は明後日に控えたチャリティ歌謡大会の練習です。
4月活動日

歌はもちろん、入退場やあいさつ、現地での注意事項や時間配分など。。。やる事がいっぱいでしたが、だいぶチャリティについては慣れてきた部分もあり、またみんなのやる気が私の声に対しての集中力に変わり、スムーズに練習を終える事ができました。
後は本番で練習成果を見せるのみ!
がんばりましょう!!!
次回は5月10日(土)10:00〜の活動です。
ホールの予約が取れていますので、2階に集合して下さい。
チャリティの感想や反省もやりましょう。
チャリティ歌謡大会の様子は次の日記で。(^.^)v

追記:長らくお待たせしました。写真のアップ致しました。

5
新年度に入り、桜の季節も満開の時期を過ぎましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
最近こもれび日記の更新を怠ってしまい、申し訳ないなと感じています。
さっそく2月、3月の活動の様子をお伝えしようと思います。

まずは2月。
遠く遠くの歌練習から始まりました。あと数回の練習で本番ということもあり、皆の練習は真剣そのものでした。
2月活動日
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音の抑揚を付けるというのは前からやっているのですが、サビに向かってという音の向かう場所を統一できるととても気持ちよく歌えるのですが、そこが未だに掴みきれない感じが残りました。
3月にはその部分を気を付けながら練習だなーなどと感じる歌練習でした。
2月活動日
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そしてエアロビクス。
まずは軽く身体を温める為に股関節などの関節を動かす所から始まりました。
そして音楽が鳴りだし、青木先生の声を聞き、動きを見ながらエアロビクスです。
。。。んん〜。。。
なかなか皆が揃っての動きは難しいのですが、それぞれが出来る範囲でリズムを取り楽しみながら身体を動かす事ができているので、それはそれで良しだなと思っています。
笑顔がなによりもそれを物語っています。
2月活動日
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そして3月。
今年度最後の活動日でした。
リサイクルの健康診断と重なりお休みが何人か居ましたが、いつも通りワイワイと賑やかな活動となりました。
前半はエアロビクスです。
身体を温めつつ、ステップの復習をしつつ、いつもはフラフラしている竹ちゃんも踊りつつ、まだ寒いのに汗だくになりながら楽しみました。
3月活動日
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今回は今年度一年間ボランティアと言う形でお世話になった青木先生にサプライズプレゼントをしました。これはこもれび部員の中から「無料でエアロビを教えてもらうのは悪いから、何かお礼をしたいです!」という言葉からサプライズプレゼント計画が始まりました。あさひあ〜とで記念のマグカップを作ったり、お休みの日を利用してプレゼントを購入しに行ったり、 青木先生にも大変喜んでもらえて、ホントに気持ちのこもったお礼ができました。この場を借りて改めて。。。
一年間本当にありがとうございました!!
3月活動日
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そして後半。
チャリティ歌謡大会に向けての歌い込みです。
まとまりがだいぶ出てきましたが、まだ抑揚がうまく付けられていません。
3月活動日
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来月はその部分の練習とまとめ、出入りの練習です。新年度から忙しそうですが、また頑張りましょうね!

新年度4月の活動日は27日(日)10:00〜です。今回は変則の日曜日の活動になりますので、お間違えのないように。29日はチャリティ歌謡大会の本番です。最後のまとめ、気合いを入れましょう。
そして今年度もエアロビクスは続きます。青木先生よろしくお願い致します。

5
立て続けに1月の活動報告を致します。

1月はあまりの体育館の寒さに、先に声だし、歌練習をしてじっくりと身体を温めました。
「遠く遠く」の歌詞を一つずつ丁寧に音を取り、声を出し、抑揚を付け。。。
と、全部はうまくいきませんが、全体の歌の雰囲気がつかめたと思います。
あとは歌い込みです。
まずは歌詞をしっかりと頭に入れてとまたもや宿題です。

そしてみんなの楽しみにしているエアロビクスです。



今回はVステップやストレッチの復習などから始まりました。
音に合わせての動きは、正直言ってまだみんなが同じ動きとはなりませんが、慣れてきたということもあり笑顔がたくさん、張り切って動く姿がたくさんありました。



音に合わせてリズムよく身体を動かす楽しさは、動いて疲れたという思いよりも遥かに大きく、みんなにとってもとても有意義な時間となっている事を感じさせてくれます。



音楽部というよりもエアロビクス部になってしまう勢いもありますが(汗)、音楽を使って楽しむ事は音楽をしている最大の喜びであると思っているので、存分に楽しんでもらえればと思っています。

来月はもちろんみっちり歌練習とエアロビクスをする予定です。
風邪を引いている人やそれ以外でもお休みの人がいましたが、健康に気を付けてみんなが楽しく参加してくれれば最高ですね。
2月の活動予定は23日(土)10:00〜12:00までとなります。
着替えを持ってきていない人が何人かいましたが、寒くても動けば汗をかくので必ず着替えを持ってきて下さいね。

5
11月、12月のこもれび活動について報告致します。

11月はいよいよ新しい歌への始動です。
どうなることやら。。。と思って公民館へと行ったのですが、あれ?なんだかおかしい。
それは「あいさつ」。
ホールには既に何名かのこもれびメンバーが居ました。
「おはようございます!」と入って行くと、数人から小さな「おはようございます...」
また、ある人から「○○さんが横断歩道を渡らないで道路を渡っていました。」
活動の始めに少し話をしました。
あいさつや返事などのマナー、交通ルールを含めありとあらゆる約束事。
これを守る気持ちがなく、誰かに嫌な思いをさせたり、事故を起こす事があっては活動は出来なくなってしまう事。
それぞれが責任を持って参加して欲しいと話しをしました。
みんな真剣に聞いてくれていたので、次回からは意識をしてくれると思います。
そして活動開始です。
今回のエアロビクスは。。。



まず曲がいつもよりも早かった!
という事は、いつも以上に動きも速い。
そして動きが速いという事は、いつも以上に体力を使ったという事。



「疲れたぁ〜゛(ノ><)ノ」
なんて声も聞こえましたが、まだまだです(笑)
次回はどんな動きをするのかな?
え?私ですか?写真を撮るのに忙しくて。。。^^;



後半は「遠く遠く」の歌の意味取りと歌い方の記号書きをしました。
みんなで視聴覚室へ移動して、机について勉強会です。
なんだか机につくと緊張するのか...と思いきや、皆でワイワイとあ〜だこ〜だ言いながら記号書きをしました。
時間が足りず半分で終了してしまいましたが、歌の意味合いや歌う時の心構えなどは分かってもらえたと思います。

そして続けて12月の活動報告。
今回のエアロビクスは股関節の運動から始まりました。

「隣の人をひざ蹴りするように、内側にモモを上げてー」
と言われた瞬間、今まで足を後ろに上げていた人が上手にモモを上げて股関節を動かしていました。
体育館の中は寒く、コチコチしていた身体がこれで暖まりました。



そしていつも通り、音楽に合わせてエアロビクスです。
そして今回は青木先生からクリスマスプレゼントとSOYJOYを頂きました。



終わった後に身体を休めつつ皆で頂きました。ありがとうございました。

そして後半は前回出来なかったもう半分の記号書きをして、早速歌練習に入りました。
リズムや歌いだし、音の強弱や抑揚など少しずつ練習をしました。
小分けにした歌練習を来月はつなげてバッチリと通しの練習をしたいと思っています。
まずは来月までにたくさん歌詞を覚えてくるように皆へ宿題です。

さて、来月1月は26日(土)10:00〜前川南公民館ホール集合です。
って。。。すでに2月です。
ということで、すぐに1月の報告致します。^^;

5
10月のこもれびの活動について報告致します。

今回のエアロビクスはまずは復習から始まりました。



『V(ブイ)ステップ』
床に足でVの字を書くように動くのですが、これが結構簡単そうで難しい。
両足を交互に動かせば良いのですが、これがなかなか難しい。
まぁまぁ出来てる人もいましたが、出来てない人もチラホラと。
ただ、みんなリズムに乗って動く姿はとても気持ち良さそうでしたよ。
初参加の小島先生も良い感じですね。




今回も青木先生から大塚製薬のアミノバリューダブルを差し入れして頂きました。ありがとうございます。
少し肌寒くなってきましたが、やはり動けば汗が出て喉が渇きますね。
しかし、身体を冷やさないように、着替えは必ず持ってこないといけないですね。

そして今回は動きながら結構声も出しました。
「はっはっ!」とか「ほっほっ!」とか。



動きながら出す声は自然と腹式になります。
なので、次回はもっと意識をして声出していくと、次の歌の声だしがスムーズに出来るかもしれませんね。

そして歌練習。




銀河鉄道999のまとめを行ないました。
サビの追いかける部分、すんなりとはいきませんがかなり上手になりました。
次回でまとめ終了の予定です。
あとは歌をうたいながらますますまとまりがでるかなと思っています。

その後は前回に出した宿題のまとめ。新しい歌を決定しました。
まずは最終選考に残った2曲をみんなに聞いてもらって、多数決で今回の歌が決定されました。




今回はメロディーがとてもやさしい雰囲気があり、あたらしい道を歩いていくという前向きな歌になりました。
その曲は。。。槇原敬之さんの『遠く遠く』です。
みんなで歌い上げられたらきっと気持ちのよい、そして聞いている人を包み込めるようなそんな歌に出来ればと思っています。
また頑張って練習しないといけないですね。楽しみです。

さて、次回は11月24日(土)の予定です。11月は第4土曜日となっていますので、お間違えのないように。
また、着替え、タオル、体育館履きを忘れずに持ってきて下さい。
飲み物はこちらで用意します。
風が冷たくなって、外の草木は秋の装いとなりました。
風邪などひかぬように。

5
みなさんお久しぶりです。
7月8月は諸事情があり活動が出来ませんでしたが、9月やっとみんなで集まる事が出来ました。

まずはみんなも慣れてきましたエアロビクス。
青木先生の動きをマネしながら、指差す方向へワン、ツー、スリー、フォー♪




みんなの動きもリズムに乗ってきました。笑顔もたくさんです。そして汗もスゴい事になってます。




今回は青木先生からの差し入れで大塚製薬のWアミノバリューを頂きました。飲むタイミングや飲み方など、熱中症などにならない為にどうやったらいいかなどの話しもして頂きました。ただ、自分でタイミングを計れない人もいるので、先生の「飲んで来て〜」と言う言葉をたよりに、上手に水分補給が出来ました。




また、みんなの声の中に「もっと難しいのがやってみたい」や、逆に「きついよ〜」なんて声もありました。個人個人に運動能力の差やリズム感の違いはあります。しかし、誰かに合わせるというよりは、その人その人の楽しさの中で、まずは身体を動かす事やリズムを付けるという今回のエアロビクスに対する目的は果たされているかなと思っています。




これは青木先生にも伝えてあるので、あとはお任せしようと思っています。なので、みんなは付いていくしかないかな。。。(笑)
たくさん汗をかいて、楽しんで欲しいと思います。




後半は声出しから歌練習に入りました。時間があまりなく、密な練習は出来ませんでしたが、声の質は良くなりました。
ただ、大きな声を出す事と怒鳴るという事の違いをもう少し感じれると、もっと良いように思います。「新しい歌の案も出してね☆」と話しもしましたので、もっと歌の練習に励んでいければと思っています。

来月10月は13日(土)10時から12時の予定です。
飲み物はこちらで用意しますので、必ず着替え、体育館履き、タオルを持って来て下さい。
涼しくなってきましたが、また汗をかきますよ。がんばりましょう♪

5
5月のこもれび活動についてお知らせ致します。
まずは4月29日のチャリティー歌謡大会のビデオ鑑賞、そして反省会。
自分たちの歌を見て、少々ショックを受けていたのが印象的でした。
歌いながら耳に入ってくる声と、ただ聞く声ではこんなにも違いがあることを感じてくれたようでした。怒鳴り声の響きも耳に障ると言う事が理解できたようで、次の歌練習へのよい刺激になったと思います。
そしてそして、いよいよ始まりました、エアロビクス。



青木先生の声と動きに集中して、足を動かし、手を動かし、回ったりなんかもして。。。



最初は戸惑い気味の表情がだんだんと明るく変わっていくのが分かりました。
心配していたリズムにも乗れています。いわゆる、ノリノリ♪です。^.^



V(ブイ)ステップなんて言うのも教わって、後日の作業所ではお昼休みに練習に励む磯部君の姿なんかもありました。
約40分間、動きっぱなしで私は汗を結構かいたのですが、青木先生曰く、「まだまだ」だそうで、次回はどうなる事やらと恐怖におののいて。。。ではなく、たくさん期待してみんなにももっと楽しんでもらいたいと思いました。

そして6月の活動報告。
今回は最初にエアロビをやりました。



前回よりも運動の量が多かったので、大汗かいている人もチラホラ。
私の思惑通り、大成功です。
リズムを取って、笑って声だして、たくさん汗かいて、スッキリ爽快。



しかし、一つ失敗しました。
ズボン。これは動き辛い。ジャージやら動きやすい格好になる必要ありますね。
これから暑くなりますから短パンでも良いかもしれません。
そして後半は銀河鉄道999のまとめに入りました。
最後のサビの部分は重なり合っているので、2班に分かれてサビをリレーして行く練習をしました。
ちょっと歌いだしのタイミングが難しいのですが、今日は何となく感じを掴んでもらえたかなという感じで終わりました。もう少し練習が必要ですね。
5月6月と少々参加人数が少なかったのですが、体調悪くした人もだいぶ居たようです。
みんなで楽しく活動できればと思っているので、体調管理、それと平日のお仕事、みんな大事にして下さいね。

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